zaczyna mnie

[...] progresować sztangielkami. 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3x10, 0 sek.) 14*17kg 13*19kg 10*21kg Na razie plecy mnie nie bolą, ale i ciężar nie jakiś szalony. Problem zaczyna się dopiero przy 30kg-34kg. 3b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę (3x10); 10*5kg 10*6kg 10*7kg No tu za dużo nie dołożę … ostatnio max to 7*10kg 4a. wznosy [...]

[...] może i znajdziecie se jakiś fan club w łepkach, w w każdym bądź razie powodzenia P.S. Koks4444 to już słuchać po kilku sekundach 1go filmiku gdzie typ zamiast w radiu pompa zaczyna w radiu ko.. i poprawia na pompa a apropo to te radio koksu też hvjnia dla zajaranych nim małolatów tylko, według mnie. sog też tak myśle o radio koksu ,ale pisać [...]

ej u Was serio taka zaj**ista pogoda jest? U mnie sie chmurzyc zaczyna i, że tak powiem "Dzien jak codzien" 8-)

[...] na 81.6 8-) Z obwodów znam tylko łapy: ok. 39 i uda 67 lewe 68 prawe. Siła jak i obwody ruszyły z kopyta :-) Mam nadzieję, że teraz na redukcji nie stracę wiele bo fajnie zaczyna to wyglądać. Ocena supli: Gainer Whey Authentic Gainbody - super sprawa. Rozpuszczalność, smak (jogurt-wiśnia) i skład jak dla mnie 10/10. W ogóle mi się nie znusził [...]

Strasznie długo musisz czekać na tą rehabilitacje... :/ Im wcześniej zaczyna się rehabilitacje tym mniejsze spustoszenie wywoła uraz na mięśniach. Poza tym jeśli konieczna będzie jednak rekonstrukcja ACL to mięśnie trzeba wzmocnić maksymalnie już przed operacją tak by później jak najszybciej wrócić do formy. Jeśli się w czymś mylę to proszę mnie [...]

Dla mnie łykanie 11-oxo jest nieopłacalne z powodu wysokich kosztów. Dawka skuteczna zaczyna się od 200mg w górę. Lepiej przywalić lajtowe dawki teścia.

Kieruj się lustrem, ja widziałem że mnie zaczyna zalewać to uciąłem węgle gdzieś do 3,9, a tłuszcze podbiłem do ponad 2g/kg i na razie jest ok

[...] do przodu, do tyłu, na boki (na tarcze partnera) - okopywanie lewej nogi od zewnątrz i od wewnątrz na zmianę - lewy prosty + prawy low kick + prawy roundhouse kick, potem zaczyna się od prawej ręki i lewej nogi - podwójny lewy prosty + prawy sierp "Fedorowy" + partner przewraca się na ziemię i tam jeszcze 5 ciosów na dół - j/w z tym, że [...]

[...] się tak zastanawiam, zszedłem już trochę i tak: ja dorzucam to mam wrażenie (obsesję? %-)), że mnie zalewa, znowu ja jadę tak jak teraz (2g) to znowu mam wrażenie, że mocy zaczyna czasami brakować np w poniedziałek po tym jak doyebalem w niedzielę i poniedziałek węgli to cisnęło się aż miło, chyba że to akurat był dobry dzień i zbieg [...]

[...] 37x10/42x10/47x10 32kgx10/37x10/42x10 allachy 6 sztabek 3x20 brzuszki na piłce podstawowe x30 + skośne 15 na stronę podciąganie nóg w zwisie 2x10 brzuch zaczyna sie zmieniać co mnie bardzo cieszy :) trening dzisiejszy to totalne przegięcie -dowaliłam juz przy przysiadach, póxniej było tylko gorzej -przy wypadach ledwo [...]

Ja mam jazde na piwo z kolei... Juz tydzien nic %-) Zrobilo sie u mnie cieplo juz i tak naprawde dopiero teraz zaczyna sie proba charakteru. W sobote i niedziele ustawieni jestesmy ze znajomymi, nie wiem jak to zrobie, ale kalorie bede trzmal za ryj. Najwyzej nie bede jadl }:-( Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-15 08:02:18

[...] i jakiś straszny brak motywacji mnie dopadł do tego ćwiczenia..taki dzień. Odpuściłem regresy 16, 20, bo w dzień coś strzeliło mi w plecach i po ok. 10 powtórzeniach zaczynało się kłucie w okolicach lewej łopatki. Wiosło jednorącz 8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg/8x36kg Bardzo polubiłem to ćwiczenie od czasu, gdy [...]

Julka, jestem na diecie FODMAP, więc teksty typu: badam reakcję, chcę sprawdzić, jak działa itd. będą u mnie częste ;-). Niestety dużo pokarmów mi szkodzi, ale żeby wyłapać, które- muszę prowadzić eksperymenty %-) Chlebki wieczorem nie sprawiły problemu, ale rano obudziłam się z bolącym brzuchem i czułam, że coś jest nie tak. Tyle, że do wątróbki [...]

[...] Ty obejrzec gale co tydzien i napisac przynajmniej 500postow i spytac sie mamy co dzisiaj na obiad. Ten temat mnie interesuje bo nie podoba mi sie jak z sportu ktory lubie zaczyna sie robic jakis cyrk w imie jakiejs smiesznej tolerancji i poprawnosci politycznej a rowniez zdaje sobie sprawe ze przymkniecie oka na takie wybryki jak fallon w MMA [...]

[...] czy coś takiego gra w 5 nie mam pojęcia w sumie. Nawet w 3 grałem właściwie tylko pod kątem "jak by to było grac vs kombinujący człowiek, co bu tu i jak by tu na niego...", więc nie wiem tez wiele o jej singlowych realiach. Ludzie z czasem masowo "opuszczą" świat dla symulacji, na naszych oczach zaczyna się niemal wszystko właśnie, ciekawe.

Ehtam trochę Ci po spamuje ;-) U mnie tak samo jest - góra fajnie wygląda, z nogami coś zaczyna się dziać, ale ten okropny cellulit nie chce dać za wygraną }:-( Jak się sprawdzą Twoje specyfiki na nogi to daj mi znać :) Ile ważą te sztabki?

[...] a na dodatek przy kasie okazało się, że tego dnia na wszytko jest -20% więc w sumie za dwie pary zapłaciłam 64zł. edit pojeździłam na rowerku 20km - same górki na których zaczyna brakować przerzutek. W zeszłym roku na połowie schodziłam - w tym przejechałam wszystko. Przybiłam piątkę sama ze sobą 8-) Uzupełniam tabelkę z pomiarami dołożyłam [...]

Szczerze to mnie też zaczyna to wszystko wpieniać ale spójrzcie na to z perspektywy Michała.. Jeżeli ma taką okazje by gdzieś zaistnieć to czemu tego nie robić?lepiej być zwykłym szarym człowiekiem gotującym obiadek gdzieś tam w tym całym Vegas?Logiczne,że te całe pampersy itp itd są pod publike-by ludzie zobaczyli że jest jakieś "napięcie"między [...]

[...] 2. 4/4,5/4,5 - zwiększyłam od drugiej serii i mimo, że to w sumie tylko kilogram więcej, to jest duża różnica 3. pali dupsko i uda!!! 4. równowagę już ładnie utrzymuję, ale zaczyna się robić za łatwo 5. dalej drżę na myśl o tej gigantserii 6. damskie, ale już ładnie klatką do ziemi 7. tutaj też jakby lepiej ale ostatnia seria mnie niszczy... 8. [...]

[...] posty i teraz się skapnąłem że muszę coś dodać :D góry narazie nie rozbuduje bo wciąż jestem na "redukcji" :) tzn 82 kg by mnie zadowoliły ale wciąż jest jako taka oponka na brzuchu :/ zaczyna się robić jakiś lekki zarys ale tłuszcz dalej jest :/ także do wakacji chciałbym się "ostro wyrzeźbić" że tak powiem i wtedy dopiero zacząć masówke :)